SPORTS POUR TOUS GUIPRY MESSAC
MARCHE NORDIQUE
La sortie de fin d’année de l’association a eu lieu en 2 temps. Une partie sportive basée autour de la marche nordique au Lac de Guerlédan
et une autre partie plus culturelle à la vallée des Saints sur la commune de Carnoët.
Cette journée s’est passée dans la convivialité et la bonne humeur.
L’association comprend 2 sections, une section gymnastique d’entretien et une section marche nordique.
* Nouveauté à la rentrée de septembre 2017
- Ouverture d’un cours de Pilates
- 5 bonnes raisons de pratiquer le Pilates
- Le Pilates c’est plus de 500 exercices bons pour le corps et l’esprit
- C’est une activité accessible à Tous et qui s’adapte à Chacun
- Le Pilates améliore le souffle grâce au travail sur la respiration
- Le Pilates tonifie, affine, et assouplit le corps
- Cette activité est proposée dans + de 230 clubs sports pour tous dont Guipry Messac
Pour le cours de Pilates, pré inscriptions dès maintenant au 02 99 34 62 55 ou 06 15 11 26 13
- Le cours de cardio, abdos fessiers, réveil musculaire etc sera maintenu le mardi de 20h30 à 22h
Les cours sont dispensés par un cadre technique éducateur sportif
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* Section marche nordique
- Les bienfaits de la marche nordique
- Activité qui tonifie le corps, elle sollicite 80 % de la chaîne musculaire
- Excellent sport d’endurance, développe les capacités cardiaques
- Dépenses d’énergie jusqu’à 40 % supérieure à la marche traditionnelle
- Faire du sport en plein air permet de s’oxygéner et d’évacuer le stress
- Nombreux exercices de renforcement musculaire et d’assouplissement avec les bâtons
Les entraînements ont lieu chaque mercredi de 9h45 à 11h45, et sont dispensés par un entraîneur FFA éducateur sportif.
Pour ces 2 sections tous les adhérents sont licenciés à la Fédération Sports Pour Tous.
Crédit photos / article Sportspourtous